+7 (3452) 50-37-44
единый контакт-центр
Запись на прием
Платные услуги
Пациенту
  • Медицинские работники
  • График работы врачей
  • Запись на прием
  • Платные услуги
  • Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
  • Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
  • Страховые медицинские организации
  • Отзывы
  • Вопрос-ответ
  • График личного приема граждан и горячая линия администрации
  • Профилактика
  • Школы здоровья
  • Лекарственное обеспечение
  • Госпитализация
  • Реабилитация инвалидов
  • Проект доступная среда
  • Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг
Отделения
  • Отделение приёма взрослого населения
  • Отделение приёма детского населения
  • Отделение глаукомы
  • Отделение терапевтической офтальмологии
  • Диагностический центр. Лазерная хирургия
  • Хирургическое отделение
  • Лаборатория контактной коррекции зрения
  • Кабинет глазного протезирования
Офтальмологам
  • Вакансии
  • Непрерывное медицинское образование
  • Порядки оказания медицинской помощи
  • Стандарты медицинской помощи
  • Профессиональные стандарты
  • Клинические рекомендации
  • Региональная общественная организация
  • Приказы
О диспансере
  • Организационная структура
  • Виды медицинской помощи
  • Лицензии
  • Документы
  • Защита персональных данных
  • Вышестоящие и контролирующие органы
  • Противодействие коррупции
  • Отчеты о деятельности автономного учреждения и об использовании закрепленного за ним имущества
  • Учетная политика
  • Специальная оценка условий труда
  • Бесплатная юридическая помощь
Новости
Контакты
Медицинский туризм
Ещё
    Офтальмологический диспансер
    Областной офтальмологический диспансер Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области
    Например: лазерная коррекция глаукома
    Версия для
    слабовидящих
    Платные услуги
    Пациенту
    • Медицинские работники
    • График работы врачей
    • Запись на прием
    • Платные услуги
    • Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
    • Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
    • Страховые медицинские организации
    • Отзывы
    • Вопрос-ответ
    • График личного приема граждан и горячая линия администрации
    • Профилактика
    • Школы здоровья
    • Лекарственное обеспечение
    • Госпитализация
    • Реабилитация инвалидов
    • Проект доступная среда
    • Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг
    Отделения
    • Отделение приёма взрослого населения
    • Отделение приёма детского населения
    • Отделение глаукомы
    • Отделение терапевтической офтальмологии
    • Диагностический центр. Лазерная хирургия
    • Хирургическое отделение
    • Лаборатория контактной коррекции зрения
    • Кабинет глазного протезирования
    Офтальмологам
    • Вакансии
    • Непрерывное медицинское образование
    • Порядки оказания медицинской помощи
    • Стандарты медицинской помощи
    • Профессиональные стандарты
    • Клинические рекомендации
    • Региональная общественная организация
    • Приказы
    О диспансере
    • Организационная структура
    • Виды медицинской помощи
    • Лицензии
    • Документы
    • Защита персональных данных
    • Вышестоящие и контролирующие органы
    • Противодействие коррупции
    • Отчеты о деятельности автономного учреждения и об использовании закрепленного за ним имущества
    • Учетная политика
    • Специальная оценка условий труда
    • Бесплатная юридическая помощь
    Новости
    Контакты
    Медицинский туризм
    Ещё
      Офтальмологический диспансер
      Например: лазерная коррекция глаукома
      Запись на прием
      +7 (3452) 50-37-44
      Офтальмологический диспансер
      Областной офтальмологический диспансер
      • Платные услуги
      • Пациенту
        • Назад
        • Пациенту
        • Медицинские работники
        • График работы врачей
        • Запись на прием
        • Платные услуги
        • Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
        • Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
        • Страховые медицинские организации
        • Отзывы
        • Вопрос-ответ
        • График личного приема граждан и горячая линия администрации
        • Профилактика
        • Школы здоровья
        • Лекарственное обеспечение
        • Госпитализация
        • Реабилитация инвалидов
        • Проект доступная среда
        • Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг
      • Отделения
        • Назад
        • Отделения
        • Отделение приёма взрослого населения
        • Отделение приёма детского населения
          • Назад
          • Отделение приёма детского населения
          • Исследование оптической системы глаза
          • Тонометрия
          • Периметрия
          • Исследование функций бинокулярного зрения
          • Аккомодография
          • Ультразвуковые исследования глаз
          • Электрофизиологические исследования для диагностики заболеваний сетчатки и зрительного нерва
        • Отделение глаукомы
        • Отделение терапевтической офтальмологии
        • Диагностический центр. Лазерная хирургия
        • Хирургическое отделение
          • Назад
          • Хирургическое отделение
          • Хирургическое лечение катаракты
          • Хирургическое лечение при заболеваниях сетчатки и стекловидного тела
          • Лазерное лечение и коррекция зрения lasik, femto lasik, super femto lasik
          • Различные виды хирургических вмешательств на придаточном аппарате глаза
          • Комплексное лечение кератоконуса и других патологии роговицы
          • Хирургическое лечение глаукомы
        • Лаборатория контактной коррекции зрения
        • Кабинет глазного протезирования
      • Офтальмологам
        • Назад
        • Офтальмологам
        • Вакансии
        • Непрерывное медицинское образование
        • Порядки оказания медицинской помощи
        • Стандарты медицинской помощи
        • Профессиональные стандарты
        • Клинические рекомендации
        • Региональная общественная организация
        • Приказы
      • О диспансере
        • Назад
        • О диспансере
        • Организационная структура
        • Виды медицинской помощи
        • Лицензии
        • Документы
        • Защита персональных данных
        • Вышестоящие и контролирующие органы
        • Противодействие коррупции
        • Отчеты о деятельности автономного учреждения и об использовании закрепленного за ним имущества
        • Учетная политика
        • Специальная оценка условий труда
        • Бесплатная юридическая помощь
      • Новости
      • Контакты
      • Медицинский туризм
      • +7 (3452) 50-37-44
      Будьте на связи
      г. Тюмень, ул.Холодильная, д.118/1
      г. Тюмень, ул. 50 лет Октября, д.66/1
      oofd@med-to.ru
      • Instagram
      • YouTube
      • Главная
      • Пациенту
      • Профилактика
      • Советы усталым детским глазкам

      Советы усталым детским глазкам

      Уважаемый ребенок!
      Кончились летние каникулы, начались школьные будни. И хотя после веселого лета твои глаза отдохнули и окрепли, с началом школьных занятий нагрузка на них возрастает. Ведь столько надо узнать интересного: прочитать, написать, сосчитать.  А  за пределами школы  тебя ждут не менее увлекательные занятия: новые компьютерные игры, мультфильмы, классные книги. Твои глаза — неутомимые труженики. Они начинают работать с раннего утра и до позднего вечера. Им нужно не только увидеть, но и передать изображение в головной мозг, а там происходит сложная работа узнавания и понимания увиденного. Представь себе, если глаза твои будут очень усталыми. Они не только не увидят всю красоту окружающего тебя мира, но и изображение, передаваемое в головной мозг, тоже будет неполным: расплывчатым и тусклым. Что же делать? Как помочь твоим глазкам? Вспомни, как бегун после стремительного стометрового забега переходит сначала на легкий бег, потом на ходьбу и, наконец, ложится на травку и отдыхает. Так и твоим глазам после напряженной зрительной работы необходимо отдыхать.
      Мы подскажем тебе, как легко снять напряжение и расслабить глаза.
      Упражнение  «Теплые ладошки» 
      Удобно сядь на стул у стола или на пол, скрестив ноги. Сильно потри ладони друг о друга, пока они не станут совсем теплыми. Теперь положи правую ладонь чуть наклонно на правый глаз, а левую ладонь на левый глаз так, чтобы пальцы обеих рук скрещивались на лбу. Ладони прикрывают глаза лодочкой, чтобы была возможность спокойно моргать, но свет ни в коем случае не должен проникать в глаза!
      Обопрись локтями на стол или на колени (если ты сидишь на полу). Следи за тем, чтобы тебе было удобно, а плечи и шея расслаблены. Теперь, когда твои глаза ощущают тепло ладоней, пошли им еще и свою улыбку и почувствуй, как они при этом расслабляются.
      Дыши свободно и непринужденно и представь себе, что с каждым вдохом твои глаза впитывают тепло и покой. А с каждым выдохом  — сбрасывают напряжение.
      Когда закончишь упражнение и отнимешь ладони от глаз, некоторое время подержи глаза закрытыми. Пусть свет проникает в них через закрытые веки, и только затем, часто моргая, открой глаза. Сразу же после этого, подобно кошке, потянись, выпрямись и зевни.
      Теперь внимательно посмотри вокруг. Быть может, сейчас ты видишь ярче и четче  чем прежде!
      А теперь постарайся запомнить.   Если ты читаешь увлекательную книгу. Приучи себя после каждой главы  делать это несложное упражнение. Тогда ты сможешь дольше наслаждаться книгой, не перенапрягая при этом зрение. Также давай отдых глазам при выполнении трудного домашнего задания и на переменах между уроками.

      Советы усталым глазкам давали офтальмологи детского отделения областного офтальмологического диспансера, пользуясь  книгой Лиане Шефер – Гапп и Синди Валина «100% зрение»

      Офтальмологический диспансер
      Областной офтальмологический диспансер
      Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области
      Пациенту
      Медицинские работники
      График работы врачей
      Запись на прием
      Платные услуги
      Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
      Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
      Страховые медицинские организации
      Отзывы
      Вопрос-ответ
      График личного приема граждан и горячая линия администрации
      Профилактика
      Школы здоровья
      Лекарственное обеспечение
      Госпитализация
      Реабилитация инвалидов
      Проект доступная среда
      Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг
      Отделения
      Отделение приёма взрослого населения
      Отделение приёма детского населения
      Отделение глаукомы
      Отделение терапевтической офтальмологии
      Диагностический центр. Лазерная хирургия
      Хирургическое отделение
      Лаборатория контактной коррекции зрения
      Кабинет глазного протезирования
      О диспансере
      Организационная структура
      Виды медицинской помощи
      Лицензии
      Документы
      Защита персональных данных
      Вышестоящие и контролирующие органы
      Противодействие коррупции
      Отчеты о деятельности автономного учреждения и об использовании закрепленного за ним имущества
      Учетная политика
      Специальная оценка условий труда
      Бесплатная юридическая помощь
      Новости и акции
      Отзывы
      Вопрос-Ответ
      Контакты
      Медтуризм
      Карта сайта
      Офтальмологам
      Вакансии
      Непрерывное медицинское образование
      Порядки оказания медицинской помощи
      Стандарты медицинской помощи
      Профессиональные стандарты
      Клинические рекомендации
      Региональная общественная организация
      Приказы
      Пациенту
      Медицинские работники
      График работы врачей
      Запись на прием
      Платные услуги
      Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
      Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи
      Страховые медицинские организации
      Отзывы
      Вопрос-ответ
      График личного приема граждан и горячая линия администрации
      Профилактика
      Школы здоровья
      Лекарственное обеспечение
      Госпитализация
      Реабилитация инвалидов
      Проект доступная среда
      Правила внутреннего распорядка для потребителей услуг
      Отделения
      Отделение приёма взрослого населения
      Отделение приёма детского населения
      Отделение глаукомы
      Отделение терапевтической офтальмологии
      Диагностический центр. Лазерная хирургия
      Хирургическое отделение
      Лаборатория контактной коррекции зрения
      Кабинет глазного протезирования
      О диспансере
      Организационная структура
      Виды медицинской помощи
      Лицензии
      Документы
      Защита персональных данных
      Вышестоящие и контролирующие органы
      Противодействие коррупции
      Отчеты о деятельности автономного учреждения и об использовании закрепленного за ним имущества
      Учетная политика
      Специальная оценка условий труда
      Бесплатная юридическая помощь
      Офтальмологам
      Вакансии
      Непрерывное медицинское образование
      Порядки оказания медицинской помощи
      Стандарты медицинской помощи
      Профессиональные стандарты
      Клинические рекомендации
      Региональная общественная организация
      Приказы
      Новости и акции
      Отзывы
      Вопрос-Ответ
      Контакты
      Медтуризм
      Карта сайта
      Офтальмологический диспансер
      Областной офтальмологический диспансер
      Государственное автономное учреждение здравоохранения Тюменской области
      +7 (3452) 50-37-44
      единый контакт-центр
      Версия для
      слабовидящих
      • Instagram
      • YouTube
      © ГАУЗ ТО Областной офтальмологический диспансер, 2007 - 2021
      Сайт создан в интерактивном агентстве «Ремарк»
      Предупреждение

      Этот сайт использует «cookies». Условия использования «cookies» см. в Правилах пользования сайтом. Также сайт использует Интернет-сервис для сбора технических данных касательно посетителей с целью получения маркетинговой и статистической информации. Условия обработки данных посетителей сайта см. в Политике в отношении обработки персональных данных. В случае Вашего отказа от продолжения работы с сайтом нажмите «Не согласен(на)». Для подтверждения Вашего согласия на обработку данных на указанных выше условиях нажмите «Согласен(на)».

      Не согласен(на) Согласен(на)

      Выберите тип записи на приём


      Платный приём и по полису ДМС
      Записаться
      По полису ОМС
      Что нужно для записи?
      Запись по номеру телефона +7 (3452) 50-37-44