Самая длинная учебная четверть началась в тюменских школах сразу после окончания зимних каникул. Занятия зимой и весной требуют от детей и подростков не только интеллектуальных усилий, но и дают нагрузку на системы организма, включая глаза. Поэтому офтальмологи рекомендуют регулярно делать простые, но эффективные упражнения для глаз.

Чтобы ребята не забывали делать гимнастику для глаз, а процесс был регулярным и интересным, особенно для малышей, Тюменский областной офтальмологический диспансер разработал яркий и красочный «Дневник маленького пациента офтальмолога». Сохраняйте и выполняйте упражнения вместе с детьми.

«Отдельно можно использовать дневник гимнастики для глаз – в нем ребенок или родитель могут отмечать, когда были сделаны упражнения. График поможет не забыть сделать упражнения, а родители за заполненные клеточки могут поощрить ребенка», - отметила заведующая отделением приёма детского населения, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Доркина.

Скачать дневник гимнастики для глаз

Врачи-офтальмологи рекомендуют выполнять простой набор упражнений каждый день, главное – делать это регулярно:

Составителями дневника опытные врачи и медицинские сестры Областного офтальмологического диспансера: главный врач, офтальмохирург высшей категории Леонид Протопопов, начальник отдела организации медицинской помощи, врач-офтальмолог высшей категории Елена Радзивилюк, заместитель главного врача, врач-офтальмолог высшей категории Вероника Иванникова и заведующая отделением приёма детского населения, врач-офтальмолог высшей категории Ирина Доркина, главная медицинская сестра Ирина Мищерина, старший фельдшер отделения приёма детского населения Мария Матвеева